2020年も今日で終わり。もう来週から仕事だが、年越しには特別な節目を感じる。ただもう過去は振り返らなくて良い。「どんな自分になりたいか」年末年始は買い貯めた本を読みつつ10年後の自分を具体的に描こう。年末年始の4日間にやること・積読本を読む(最…

2020年も残すところあと2日。この10年は本当にあっという間だったが次の10年はもっと早いというのが定説。読書三昧の年末年始のアウトプットは10年後の自分の姿。AsIs-ToBeにマイルストンを設定しよう。今は漠然とだが、絵本作家になりたい。(追記)仕事は最…

敢えて年末に書くようなことでもないが、ずっと非公開の社食、正直全然愛していない。可もなく不可もなくといったメニューばかり。おかわり自由の味噌汁が美味いのは良いが毎食出ないし、時短以上のメリットを感じない。従業員の皆さんは非常によく働いてい…

在宅であっても、やはり仕事は消耗する。。今年もあと2日。乗り切ろう。【食事】朝: 抜き()昼: 松屋(ブラウンハンバーグ定食)夜: くら寿司(イカ、ハマチ、〆さば、茶碗蒸し、トロサーモン、海鮮オクラ、ブロッコリーサラダ、山盛り貝柱、サラダ軍艦、あん肝…

今日も本要約チャンネルで『最高の生き方』という分かり易いタイトルの素晴らしい本を知ったので買いに行った(今回は先週の反省を活かし、クオカードの使える丸善に行った)が、若干古い本だったらしく在庫が無かった。以下に自分の重視する価値観(太字)と価…

スゴく地味なことだけど勉強ブログのが株ブログより個人的な価値は増してきたので下の【ブログ】の順番を逆にした。・勉強ブログ(TOEIC)更新 →Twitterアンロック・勉強ブログ(情報処理)更新 →YouTubeアンロック・読書 →ゲームアンロック(時間相応)ガストのモ…

今日は3:00起き。4時間半は寝たか。仕事は夜勤なので朝はゆっくりできる。世が明ける前にアンロック活動して寝直そう。・勉強ブログ(TOEIC)更新 →Twitterアンロック・勉強ブログ(情報処理)更新 →YouTubeアンロック・読書 →ゲームアンロック(時間相応)ハロウ…

今日も5:00起きだけど7時間睡眠。アタマがクリアな朝にアンロック活動するのが良さげ。・勉強ブログ(TOEIC)更新 →Twitterアンロック・勉強ブログ(情報処理)更新 →YouTubeアンロック・読書 →ゲームアンロック(時間相応)【食事】朝: 抜き()昼: 社食(非公開)夜:…

2:00時点 21:00-22:00でスマホにハマらず、さっさと寝ると、2:00-3:00に目が覚める。4時間半くらい寝てるので、この時間に冴えたアタマで勉強ブログを更新して、3:30-4:30に寝直して、会社に行くつもり。・勉強ブログ(TOEIC)更新 →Twitterアンロック・勉強ブ…

2:30時点 夜は就寝までに6時間も自由時間があったが眠かったのでさっさと寝てしまった。結果YouTubeは見れなかったが、なんかその方が良かった気がする！変な時間に起きたがとりあえずアンロック活動を始めよう。・勉強ブログ(TOEIC)更新 →Twitterアンロック…

やっぱ朝は寒すぎるし、8時間睡眠はフィットしないので自然に目が覚める23:00-6:00の7時間睡眠にする。6:00起床 自由時間 9:00勤務開始17:00勤務終了 自由時間23:00就寝朝の3時間でご褒美(Twitter,ゲーム,YouTube)をすべてアンロックするのは難しいので仕事…

昨日は社会人になって以来最高の土曜日になった。まるで小学生に逆戻りしたようではあるが、習慣にしたいことを実行したときだけYouTube、ゲーム、Twitter等の娯楽をご褒美としてアンロックするマイルールを制定出来たのがデカい。今日からしこしこやってい…

今日は自分史上、最高の土曜日にしよう。先ずはガストで勉強ブログの更新(TOEICの学習)と来春(2021/4)の情報処理技術者試験の計画を立てよう。試験を受けられない状況になっても、勉強は無駄にならない。次に本を買いにデカい本屋に行こう。自分へのクリスマ…

すき家のチーズ豆乳牛鍋定食、気に入った。【食事】朝: 自宅(ごろっとグラノーラ糖質60%オフ、チアシード、アーモンド、ブルーベリー、サバ缶、ターメリック、ガーリック、ブラックペッパー、ハイカカオチョコレート、クルミ、こんにゃくゼリー、トマトジュ…

今日は本要約チャンネルで『神メンタル』を知った。自分の言葉でまとめ直すと以下の3ステップ。自分は何にでもなれると思えてきている。1.ゴール(なりたい自分)を具体的に設定する。→どうなりたいかを設定しないと 周囲の状況に流されるだけの毎日が続く。2.…

(朝)やっぱ冬の朝は布団から出たくないし夜はあったかいもの食べて身も心も癒されたいので朝抜きが基本になりそう。(夜)HbA1cの値が6週間前より0.4ポイントも上昇。インターミッテントファスティング(2食)は血糖値の観点ではボラティリティを高めてしまうの…

(予定)今日は朝を食べて、夜を我慢してみる。仕事は朝イチでカエルを食べて、定時で切り上げる。(結果)定時では切り上げられなかったが、カエルを食べて夜を我慢した。【食事】朝: 自宅(ごろっとグラノーラ糖質60%オフ、豆乳、チアシード、アーモンド、ブル…

結局、朝は寒く布団から出たくなくて食べないでいられるが、夜は仕事帰り、身も心もヘトヘトでカレーセラピーに頼ってしまう。朝を食べて、夜を食べない1日2食はなかなか実現できない。【食事】朝: 抜き()昼: 社食(非公開)夜: キラリ(チキンカレー、チーズト…

(予定)今日はインターミッテントファスティングはオフる。チートデイでもないけど冷蔵庫を整理しつつ、好きなものをバランスよく食べる。(結果)自分の求めていた煮干しそばが、やっとよしかわに登場。濃厚だけど塩っぱくなくて丁度良い。サイゼのメニューが…

今週末もまったり休む。冬のボーナスが出て資産が1%以上増えたがたった1%な気もする。ガストで宇多田ヒカルの『あなた』を聴きながらカーネギーの『道は開ける』を読む。もはや食うのに困ることはない。株式投資より自己投資が大事だ。【食事】朝: ガスト(ス…

今日は賞味期限切れの納豆を消化したかったのとサバ缶を食べたくなって朝食を摂った。常識的に考えると、夜を抜くインターミッテントファスティングの方が健康的な気がする。食事は朝起きてから、15時のおやつまで。【食事】朝: 自宅(ごろっとグラノーラ糖質…

カレーはさすがに飽きたので、うな牛にした。すき家でもカレー頼んでる客がいて苦笑した。【食事】朝: 抜き()昼: 社食(非公開)夜: すき家(うな牛、サラダセット、冷奴)【読書】『道は開ける』【ゲーム】クラロワ()ドラクエウォーク(ダイの大冒険コラボ第3章)…

夜はカレーが基本になりつつある。。【食事】朝: 抜き()昼: 社食(非公開)夜: キラリ(チキンカレー、チーズトッピング)【読書】『道は開ける』【ゲーム】クラロワ()ドラクエウォーク()【ブログ】じっくり長期投資株ブログ ① サラリーマンSEの勉強ブログ ① 【…

インターミッテントファスティングを継続しているが、期間限定のチョコモナカジャンボを食べてしまった。少しずつ腹が減ってきたかもしれない。。【食事】朝: 自宅(こんにゃくゼリー、アーモンド)昼: 社食(非公開)夜: ジロー'sテーブル(木耳玉子炒め、半炒飯…

インターミッテントファスティングとカレーを継続。体調はまずまずだが、仕事は相変わらずストレスフル。視点を変えて、ニュートラルにやる。どうせサラリーマンなんだし、変えることのできない他人に対して怒るのはナンセンスだし、そもそもバカは死ぬまで…

土日は10:00-18:00でインターミッテントファスティング。久しぶりに実家で家族と夕食をとったので3食になった。【食事】朝: 自宅(ごろっとグラノーラ糖質60%オフ、豆乳、こんにゃくゼリー、アーモンド、ラズベリー、サバ缶、ハイカカオチョコレート、トマト…

あの世とこの世、過去と現在を往き来して主人公以外の人生にも触れる。主人公が他界した後、そこまでの登場人物の視点で物語のエピローグが展開され、すべての伏線が回収される。比較的若い年齢の女性が主人公、主人公以外の登場人物の視点、過去と未来とい…

土日は10:00-18:00でインターミッテントファスティング。段々2食が基本になりつつある。 土:ガストモーニング・銚子丸 日:ごろっとグラノーラ&サバ缶・サイゼリヤ【食事】朝: ガスト(スクランブルエッグ、パンケーキ、サラダ、ソーセージ、ベーコン、メープ…

インターミッテントファスティングとカレーというつまらなそうな習慣でもそれなりに好調なら意外にハマれる。【食事】朝: 抜き()昼: 社食(非公開)夜: キラリ(チキンカレー、チーズトッピング)【読書】『ライオンのおやつ』【ゲーム】クラロワ()ドラクエウォ…

インターミッテントファスティングを施行中。確かに頭が冴えてる感覚がある。カレーばっか食ってメンタルも改善してる気がする。【食事】朝: 抜き()昼: 社食(非公開)夜: キラリ(チキンカレー、チーズトッピング)【読書】『ライオンのおやつ』【ゲーム】クラ…