結局今日もカレーにした。メンタルはこまめにメンテナンスしたい。Twitter向けにまとめたやつを再掲。<--カレーがメンタルに効く理由1.栄養バランスに長け、腸を温めるため、幸福ホルモン(セロトニン)が分泌され易い。2.ターメリックに含まれるクルクミンが…

今日は例によってYouTubeで本のまとめ動画を見ていたのだが「揚げ物=トランス脂肪酸」で身体にめっちゃ悪いことに気づいた。最近カツカレーとかよく食べているがチアシードとか食べてる意味がナッシングになってしまうので控えよう。中性脂肪の値が下がらな…

東レの取締役を経て、内閣府の男女共同参画会議議員、大阪大学客員教授などの公職を歴任、「ワークライフバランス」のシンボル的存在という佐々木常夫さんの著書をあらためて読んだ。残業削減という結果だけが求められる無策の働き方改革に苦しむ人に光明を…

相変わらずワイヤレスイヤホン(WF-1000XM3)を愛用している。ここ数日『夜に駆ける』『白日』『飛空艇』辺りが聴き飽きて来たので宇多田ヒカルの『あなた』やドリカムの『何度でも』をリピートしていたが、今日はB'zの『闇の雨』がマイナーながら心地好くリピ…

今日は一食。昼によしかわで2種固め喰い。ファスティング？最近、低糖質とか健康について考えるようになったのだが、身体は、充電しまくると電池が劣化するスマホと一緒。どれだけ負荷をかけずに充電するか考えるとドカ喰いも頻繁に食べすぎるのもダメ。蓄積…

寝落ちからの二度寝で寝坊して、とりあえずアーモンド一掴み食べて行こうとしたらチアシードの袋を開けてて、サラサラしたのが掌に乗って驚いた。サプライズではあったけどチアシードの触感を知れて悪くないエクスペリエンスだった。【食事】朝: 自宅(チアシ…

なんかトランプが敗北を認めたらしい。こういうときにこそTwitter使わなくてどうすんだバカ。と言いたい。【食事】朝: 自宅(ごろっとグラノーラ糖質60%オフ、チアシード、豆乳、こんにゃくゼリー、アーモンド、ブルーベリー、ハイカカオチョコレート、トマト…

今日はコロナワクチンの実用化の目処が立ったとかでNKは600円超の爆騰。en「ミドルの転職」のスカウトメールも30件を越え、オレの市場価値も上がってる錯覚があるが多分実態はここ半年変わってない。TOEICのスコアアップとPythonの実用化、現職での後輩指導…

今日は『飛空艇』を聴きながら転職エージェントからの大量のスカウトメールに目を通した。正直、ほとんどの案件が今と似たような仕事で待遇ダウンというものだった。現状から逃げ出したいわけではないし、転職エージェントに貢献するために転職するわけでも…

Twitterを見ていたら、enジャパンの「ミドルの転職」という広告で「防衛省」がハイクラス求人を募集してると言うのに出くわした。直感的に保有資格"ITストラテジスト"を最高値で売れる機会と感じたので登録して調べてみることにした。給料も増えて、公務員待…

モバイルノートPC買ってPythonを本格的にやるか？直感的に実益を兼ねた最強の趣味になりそうな気はしている。今更のように予約していたガンプラZZガンダム MGが来たが、これを開封するかモバイルノートPCを買うか、シャアザク MGを完成させてから判断しよう…

父が長いことハマっていた将棋をセンスの無さを痛感してやめたように自分もクラロワを3年以上やってセンスがないことがはっきり分かった。それでもクラン対戦1の頃はチーム戦を楽しめたがクラン対戦2はスピード勝負のクソゲーになりもう当分根本的改善は望め…

ワイヤレスイヤホンを手に入れてからよく聴いてる曲。『夜に駆ける』『白日』『supponpon (isaporonの歌)』基本的に同じ曲をエンドレスで聴いていている。【食事】朝: 自宅(ごろっとグラノーラ糖質60%オフ、チアシード、豆乳、サバ缶、ハイカカオチョコレー…

寝る前の瞑想(寝落ち)、朝起きてからのフロッグシットバグ(新型腹筋)、欲を言えば朝散歩を習慣にしたい。毎日サバ缶を食べ、睡眠時間も7時間以上の確保を目指す。【食事】朝: 自宅(ごろっとグラノーラ糖質60%オフ、チアシード、豆乳、サバ缶、ハイカカオチョ…

瞑想や運動の習慣がなかなか定着しないので、クロマッキー大学の『小さな習慣』の回を観て、Momentumというアプリを入れた。通知機能とカレンダー機能はシンプルだけど良いかもしれない。ちょっとでもやるようにしよう。【食事】朝: 自宅(ごろっとグラノーラ…

仕事はずっと暇にならない。佐々木常夫先生の本を読んで仕事に対する考え方を変えるしかないと思う。後輩にパスを出すことに専念してタフな試合をプレーすることを楽しめるメンタルを作って行こう。空いた時間はPythonを勉強して一流のプログラマになること…

夜勤で生活サイクルがぶっ壊れているが今日21:00に寝て明日5:00に起きれば8時間睡眠サイクルをゲットできるチャンスとみた。とりあえずまっさらな今日の計画を立てよう。SONYのワイヤレスイヤホン(WF-1000XM3)は2万円の価格に見合ったクオリティ。煩わしいコ…

今日も夜勤明け。エプコ最後の株主優待でルンバ671と楽天でポチったSONYのワイヤレスイヤホン(WF-1000XM3)を一度にゲット。DQWのピックアップ装備以上にQOLがアップすること間違いなし！【食事】朝: すき家(食べラー メンマ牛丼 坦々MIX、サラダセット)昼: …

今日は夜勤明けすき家で朝食を摂った後、9:00に帰宅して就寝。13:00に起床してまた夜勤に備える。例によって布団でYouTube鑑賞していたら、Pythonを使って株式投資のためのスクレイピングをしてる人を見た。自分がやりたいことに近い気がした。【食事】朝: …

今日はまた一段と寒くなった。仕事が夜勤だったので日中はゴロゴロスマホでYouTube鑑賞に耽っていた。スマホにそれほどこだわりは無かったが比較動画を観るにつれ、次のスマホはOPPOにしたくなってきた。【食事】朝: 自宅(ごろっとグラノーラ糖質60%オフ、チ…

仕事で残業し、ストレス解消にドカ食い。これでは健康を損ねない方がおかしい。【食事】朝: 自宅(ごろっとグラノーラ糖質60%オフ、チアシード、豆乳、ブルーベリー、クルミ、Kiriクリームチーズ、ハイカカオチョコレート、こんにゃくゼリー、トマトジュース)…

NYダウが2000ドル近く上げて3万ドル超えしたときには少し「ヒャッハー」と思ったが保有している個別日本株PFは逆行安だった。まぁあってもおかしくないし、全くガッカリしていない自分のメンタル的な成長に関心している。【食事】朝: 自宅(ごろっとグラノー…

昨日はコロナ自粛以来、久々に近所の銭湯が併設してるサウナに行った。営業自粛の影響で潰れてないか心配していたが完全に杞憂だった。高齢者がどんどん入ってきていつクラスターが起きてもおかしくない密状態だった。入浴料+サウナで800円弱と安くはないも…

昨日は昨年から1度も連絡をとっていなかった弟が突然電話をかけてきて、2つ要件があるという。1つ目は結婚するのでコロナなので大きな式は挙げないが、結婚相手の身内を含めて会食するから出席して欲しいという。2つ目はスマホを買い替えるので家族割を継続…

今日は先週のがってん寿司に続き、銚子丸と驕ってみた。くら寿司が浸出してくるまで親に食べさせてもらっていたので知っているつもりだったが10年近くくら寿司に慣れてから食べるとやはり断然美味しく感じた。1000円追加でこれだけ満足度が上がるならこれか…

バイデンでもトランプでもどっちでも良いが株価を見る限り、市場はバイデンを望んでるようだ。ただ日本のTwitterの反応は圧倒的にトランプ。泥仕合への突入は不可避化か？【食事】朝: 自宅(ごろっとグラノーラ糖質60%オフ、チアシード、豆乳、ブルーベリー、…

トランプでもバイデンでも株が上がればどっちでも良くなってきた。【食事】朝: 自宅(ごろっとグラノーラ糖質60%オフ、チアシード、豆乳、ブルーベリー、クルミ、こんにゃくゼリー、ハイカカオチョコレート、トマトジュース)昼: 社食(非公開)夜: すき家(うな…

今日はアメリカの大統領選挙。全然インパクト弱くてトランプより年上のバイデンが大統領になるなんて全く想像できない。バイデン優勢の報道の多くはトランプを嫌うメディアのデマだったのだろう、現時点で接戦州を制したトランプのほぼ勝ち確らしい。【食事…

2020年の文化の日は自宅近くのガストで『ライオンのおやつ』を読んでいる。自分も余命1年以内だと思って読んでみる。10年前は全く想像してなかったけどめちゃくちゃクレイジーな変化でもない。どうすればもっと幸福になれるか欲望に正直に行動するというより…

明日が休みというのもあって今日の仕事はちょっと不完全燃焼だった。後輩の顧客への説明が要領を得ず、意図しない方向に話が逸れて行くので黙ってるつもりだったが、途中から自分で説明してしまった。経験が足りないのは仕方ないがリハーサルもシミュレーシ…