2020/12/11(金)のライフログ

今日は賞味期限切れの納豆を消化したかったのと

サバ缶を食べたくなって朝食を摂った。

常識的に考えると、夜を抜く

インターミッテントファスティングの方が健康的な気がする。

食事は朝起きてから、15時のおやつまで。

【食事】

朝: 自宅(

ごろっとグラノーラ糖質60%オフ、

納豆、豆乳、アーモンド、ブルーベリー、

サバ缶、ターメリック、ガーリック、

ハイカカオチョコレート、

トマトジュース、ヨーグルト)

昼: 社食(

非公開)

夜: 抜き(

)

【読書】

『道は開ける』

【ゲーム】

クラロワ()

ドラクエウォーク(ダイの大冒険コラボ 第3章

ポップ装備上、マァム装備上 獲得)

【ブログ】

じっくり長期投資株ブログ ① 

サラリーマンSEの勉強ブログ ① 

【睡眠】

起床 6:00

就寝 22:00

【習慣】

インターミッテントファスティング 7:00-15:00

サウナ -

フロッグシットバグ -

瞑想 -

朝散歩 -