70.4kg

徐々に体重が落ちてきた。

在宅ワークが増えて運動量は減る一方なので

食事量を減らしたのと、

できるだけ糖質量を控えてきた。

タンパク質主体の食事は満腹感を得やすく、

少しずつ少食のリズムが掴めてきた気がする。

(ニュース)

町中華、ブームの火付け役が語る「2020年問題」：日本経済新聞

(コメント)

オレはYouTube動画の影響だと思う。

(今年の方針)

・日本株→2631

・創作note毎週更新

(今週の重点項目)

・AZ-104攻略

(良かったこと)

・実家でうなぎ食った。

・新信長の野望やりまくった。

・ふるさと納税でもらった桃甘かった。

(明日やること)

・ES受験を考え直し、Azureに本腰入れる。

(メタ日記)

fhiyoshiはシャトレーゼの糖質オフアイスを間食している。

【食事】7/23

朝: ガスト(

スクランブルエッグモーニング)

昼: 王将(

ニラレバ炒め、ホルモンの味噌炒め)

夜: 実家(

うなぎ、きんぴらごぼう、ご飯、漬け物、きゅうり)

【読書】

『神モチベーション』

『2030年 すべてが「加速」する世界に備えよ』

『考える技術・書く技術』

『モンク思考』

『突き抜けるまで問い続けろ』

『ハイリターンマネージャー』

『新しい自分をつくる本』

『LIMITLESS』

『外資系コンサルのプレゼンテーション術』

『HAPPY STRESS』
『LIFE SPAN』
『シリコンバレー式 超ライフハック』
『不老長寿メソッド』
『最高の体調』

【ゲーム】
クラロワ()

新信長の野望()

【ブログ】
サラリーマンSEの勉強ブログ

じっくり長期投資株ブログ

note

【睡眠】
起床 7:30
就寝 25:00

【健康】

サプリ&スクワット -
朝散歩&Awe -

アイマッサージ&フロッグシットバグ -
サウナ&瞑想&手揉み -

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