天と地と - ひよしブログ

ガスト新作のカレー風味スープ、
どん兵衛カレーうどんの汁っぽくて気に入った。
散髪行って頭頂部が大分薄くなってるのを再認識した。
ふるさと納税で貰った柿、熟しててめちゃ美味かった。

(今日のキーワード)
・散髪
・種無し柿
・銭湯

(今週の重点項目)

・NW攻略

・iDeCo開始準備

・『積ん読』開始

(良かったこと3選)
・iDeCo、移管の手続の流れ理解できた。
・TOEICサラッとやった。

・7秒スクワット1セットやった。

(メタ日記)

fhiyoshiは

小室哲哉の『Heaven and Earth』を聴きながら

糖尿病や老化といった病と

戦うか受容するか、考え始めた。

【食事】

朝: ガスト(

スクランブルエッグモーニング)

チーズナンセット)

夜: 自宅(

種無し柿、ミックスナッツ、えごま油、納豆)

【読書】

『考える技術・書く技術』

『モンク思考』

『突き抜けるまで問い続けろ』

『ハイリターンマネージャー』

『新しい自分をつくる本』

『LIMITLESS』

『外資系コンサルのプレゼンテーション術』

『HAPPY STRESS』
『LIFE SPAN』
『シリコンバレー式超ライフハック』
『不老長寿メソッド』
『最高の体調』

【ゲーム】
クラロワ()
ドラクエウォーク(グレイトライドンのこころS合成)

【睡眠】
起床 6:30
就寝 0:30

【健康】

サプリ&スクワット ○
朝散歩&Awe -

アイマッサージ&フロッグシットバグ -
サウナ&瞑想&手揉み -