眠すぎる

3日連続朝叩き起こされたけど

最後の御奉公と思って現職を悔いなくやり切る。

(予定)

・日光浴、PQQ、CoQ10、ビタミンD、水からスタート
・TOEIC対策
・読書

(メタ日記)

fhiyoshiは大分疲れていた。

明らかに睡眠不足だった。

睡眠不足がすき家を求めているのがよく分かった。

【食事】

朝: 自宅(PQQ、CoQ10、ビタミンD、水)、
すき家(ビビンバ牛丼、サラダセット)、
自宅(ブルーベリー、ココナッツミルク、ゴジベリー、アボカド、オリーブオイル、
ミックスソルト、ハイカカオチョコレート、
ミックスナッツ)


昼: フルムーン(

チーズナンセット、シーフードカレー)

夜: 自宅(
アボカド、小松菜、ほうれん草、舞茸、
オリーブオイル、グラスフェッドバター、
ミックスソルト、ハイカカオチョコレート、
サバ缶、納豆、わかめ、味噌汁、
リンゴ酢、ジンジャーパウダー)

【読書】
『コンサル1年目が学ぶこと』
『ブレインメンタル強化大全』

『最高の生き方』
『LIFE SPAN』
『シリコンバレー式 超ライフハック』
『LIMITLESS』
『不老長寿メソッド』
『最高の体調』

【ゲーム】
クラロワ()
ドラクエウォーク(
ストーリークエスト第10章開始、
オルゴ・デミーラのこころS獲得)


【ブログ】
サラリーマンSEの勉強ブログ ① ② 
じっくり長期投資株ブログ ① 


【睡眠】
起床 1:30
就寝 -


【習慣】
瞑想 -
スクワット -
朝散歩 -

サウナ -