またいつもの月曜日が来た

(予定)

・日光浴、PQQ、CoQ10、水からスタート

・TOEIC対策

・情報処理 SM 午前2 復習

(メタ日記)

今日もチーズナン以外は

ヘルシーな食生活を貫いたfhiyoshiであった。

【食事】

朝: 自宅(PQQ、CoQ10、水

サバ缶、納豆、わかめ、味噌汁、

ハイカカオチョコレート、野菜ジュース、

ミックスナッツ、ミックスソルト)

昼: フルムーン(

チーズナンセット、サグチキンカレー)

夜: 自宅(

アボカド、舞茸、ブロッコリー、小松菜、

グラスフェッドバター、オリーブオイル、

ハイカカオチョコレート、野菜ジュース、

ミックスナッツ、ミックスソルト)

【読書】

『最高の生き方』

『LIFE SPAN』

『シリコンバレー式 超ライフハック』

『LIMITLESS』

『不老長寿メソッド』

『最高の体調』

『ブレインメンタル強化大全』

【ゲーム】

クラロワ()

ドラクエウォーク(

ドラクエ7イベント 第6章開始)

【ブログ】

サラリーマンSEの勉強ブログ ① ② ③ 

じっくり長期投資株ブログ ① 

【睡眠】

起床 6:00

就寝 21:30

【習慣】

瞑想 -

スクワット -

朝散歩 -

サウナ -